Pour les adultes et les seniors
Pour les adultes, la pratique est adaptée avec une recherche de l'effort juste selon les possibilités. Cette pratique favorise une initiation à l'écoute de soi, la recherche d'un état de calme intérieur et de sérénité plutôt que de prestation ou de compétition.
La pratique du Yoga favorise une meilleure gestion émotionnelle, allant vers un bien-être mental et optimisant le confort physique.
Le Yoga peut aussi être un outil nous permettant de traverser au mieux une période particulière de notre vie, comme par exemple la grossesse.
Aucune aptitude ou compétence particulière n'est requise.
Tout ceci peut être bénéfique tant au niveau individuel, personnel que dans le cadre professionnel ou en institution.