Présentation
Le Yoga s'adresse à toutes et à tous, indépendamment de l'âge, du sexe, des croyances, de l'origine culturelle ou des aptitudes.
Pour les adultes, la pratique est adaptée avec une recherche de l'effort juste selon les possibilités. Cette pratique favorise une initiation à l'écoute de soi, la recherche d'un état de calme intérieur et de sérénité plutôt que de prestation ou de compétition.
La pratique du Yoga favorise une meilleure gestion émotionnelle, allant vers un bien-être mental et optimisant le confort physique.
Le Yoga peut aussi être un outil nous permettant de traverser au mieux une période particulière de notre vie, comme par exemple la grossesse.
Accessible à tous, le Yoga ne nécessite aucun matériel et peut être pratiqué n’importe où, quelque soit la condition physique.
Une pratique très dynamique sera donnée aux jeunes, plus pondérée pour les adultes, plus adaptée pour les personnes âgées et ajustée aux personnes de tous âges ayant des problèmes de santé (le cours individuel est alors le plus adapté).
Pour le Yoga en groupe, la rencontre avec le professeur se fait une fois par semaine et toutes les conditions seront données pour que l’élève puisse pratiquer régulièrement chez lui.
Aucune aptitude ou compétence particulière n'est requise.
Tout ceci peut être bénéfique tant au niveau individuel, personnel que dans le cadre professionnel ou en institution.